(3412) 433-433
(написать нам)
Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:30 - 9:00 |
ЙОГА
1176
|
ЙОГА
1177
|
|||||
08:00 - 9:30 |
ЙОГА ПРАНАЯМЫ
1291
|
||||||
09:00 - 10:00 |
POLESTAR PILATES
653
|
TOTAL BODY аэробно-силовой класс
1371
РЕФОРМЕР мини группа
Мини-группа-это коммерческий урок, который оплачивается дополнительно
887
|
МФР + STRETCH
POLESTAR PILATES - тренировка, направленная на восстановление осанки, подвижности суставов; развитие способности к спонтанному движению и осознаванию своего тела
160
|
круговой ТРЕНИНГ* аэробно-силовой класс
1372
|
POLESTAR PILATES*
1181
|
РЕФОРМЕР мини-группа
1373
|
|
10:00 - 11:00 |
SUPER PRESS аэробно-силовой класс
1328
|
СЛИНГИ в движении
1184
|
TOTAL BODY*** аэробно-силовой класс
1185
|
СЛИНГИ в движении
1186
|
BODY LOW + STRETCH силовой класс
1240
|
РЕФОРМЕР мини-группа
1374
AIRPRESS аэробно-силовой класс
1257
|
РЕФОРМЕР мини-группа
1427
|
11:00 - 12:00 |
FOR MAN H.E.A.T. Program
1364
|
FOR MAN аэробно-силовой класс
1362
|
FOR MAN аэробно-силовой класс
1361
|
STRETCH растяжка
1307
H.E.A.T. Program
1222
|
TOTAL BODY силовой класс
1410
|
||
12:00 - 13:00 |
PILATES
871
|
POLESTAR PILATES*
Марина 1019
H.E.A.T. Program
PILATES PROPS - тренировка с использованием оборудования
540
|
TOTAL BODY силовой класс
Анна В 1189
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Интервальный тренинг– аэробно-силовой класс. Чередование кардиоработы и силовых упражнений на все крупные группы мышц с фиксированным временем каждой из частей тренировки. Урок проходит c использованием различного фитнес оборудования и степ-платформ
180
|
POLESTAR PILATES*
Марина 1190
H.E.A.T. Program
PILATES PROPS - тренировка с использованием оборудования
354
|
PILATES
1192
Интервальный ТРЕНИНГ* аэробно-силовой класс
Анна В 1191 |
POLESTAR PILATES
1433
|
STRETCH
1369
|
14:00 - 15:00 |
55+
1247
|
55+
1248
|
55+
1249
|
||||
16:00 - 17:00 |
РЕФОРМЕР мини-группа
1367
|
||||||
17:00 - 18:00 |
ЧИРЛИДИНГ дети
1402
|
ЧИРЛИДИНГ дети
1403
|
FITBALL аэробно-силовой класс
Анна В 1434
ЧИРЛИДИНГ дети
1404
|
PILATES
Анна В 1272 |
|||
17:30 - 18:30 |
антицеллюлитный ТРЕНИНГ** аэробно-силовой класс
Анна В Total body - силовой класс для тренировки всех основных групп мышц с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Тренировка заменяет работу в тренажерном зале, способствует снижению веса, повышает общую силу и выносливость. Урок проходит без использования степ-платформ 657 |
TOTAL BODY силовой класс
Total body - аэробно-силовой класс для тренировки всех основных групп мышц с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Тренировка заменяет работу в тренажерном зале, способствует снижению веса, повышает общую силу и выносливость. Урок проходит c использованием различного фитнес оборудования и степ-платформ.
205
|
РЕФОРМЕР мини-группа
1382
интервальный ТРЕНИНГ ** аэробно-силовой класс
Анна В 1239 |
круговой ТРЕНИНГ* аэробно-силовой класс
Антицеллюлитный тренинг – аэробно-силовой класс. Специально разработанная программа, сочетающая силовой блок и аэробный блок на степ-платформе. Позволит Вам интенсивно проработать проблемные зоны и снизить вес
207
|
|||
18:00 - 19:00 |
PILATES
POLESTAR PILATES - тренировка, направленная на восстановление осанки, подвижности суставов; развитие способности к спонтанному движению и осознаванию своего тела
211
|
ЙОГА
Анна В 1211 |
POLESTAR PILATES*
Релакс тренинг - тренировка, направленная на снятие напряжения с мышц и фасций. Результат - улучшение подвижности суставов и эластичности мышц, снятие напряжения, улучшение осанки и двигательного стереотипа.
213
|
ЙОГА
Анна В 894 |
Интервальный ТРЕНИНГ* аэробно-силовой класс
1296
|
ЙОГА
Анна В 1377
Интервальный ТРЕНИНГ* аэробно-силовой класс
1292
ТВЕРК мини-группа
1255
|
|
18:30 - 19:00 |
STRETCH растяжка
Анна В 1235 |
||||||
18:30 - 19:30 |
BODY LOW силовой класс
1238
|
TOTAL BODY силовой класс
Анна В 910 |
ЙОГА
Анна В 1295 |
||||
19:00 - 20:00 |
POLESTAR PILATES*
1386
H.E.A.T. Program
Анна В 1385 |
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Pilates – одна из самых распространенных форм тренировки тела и духа. Система упражнений, выполняющихся при постоянном контроля дыхания и положения своего тела в пространстве, позволяющая улучшить гибкость и подвижность в суставах, укрепить мышцы спины и живота. Во время тренировки может использоваться дополнительное оборудование.
665
|
POLESTAR PILATES*
1412
H.E.A.T. Program
Анна В 1376 |
H.E.A.T. Program мини-группа антицеллюлитный тренинг
1225
|
TOTAL BODY силовой класс
1379
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Анна В 1378 |
||
19:30 - 20:30 |
TOTAL BODY* аэробно-силовой класс
1226
|
PUMP WORKOUT силовой класс
Basic step - аэробно-силовой класс. Введение в Step аэробику. Данная тренировка предназначена для всех, кто впервые знакомится со степ-платформой. Во время урока осваивается техника выполнения базовых шагов на степ-платформе. После аэробного блока следует силовая часть на крупные группы мышц.
668
|
AIRPRESS аэробно-силовой класс
1383
|
TOTAL BODY* аэробно-силовой класс
1384
|
|||
20:00 - 21:00 |
ЙОГА
Анна В 1197 |
PILATES
1208
|
ЙОГА
Анна В 1213 |
PILATES
1381
|
|||
20:30 - 21:30 |
BODY LOW + STRETCH силовой класс
1167
|
БОКС мини-группа
1204
|
Интервальный тренинг* аэробно-силовой класс
1300
|
БОКС мини-группа
1380
|