Правила посещения клуба

Настоящие Правила обязательны для всех членов и гостей Клуба. 

Соблюдение Правил гарантирует Вам комфорт, сохранность здоровья и имущества во время тренировок. 

Просим Вас внимательно ознакомиться с правилами и придерживаться их. Надеемся на понимание с Вашей стороны.

Будьте здоровы!

• Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими Правилами и вводного инструктажа по технике безопасности. До инструктажа посетитель может находиться в зале только в присутствии тренера.
• Опоздание на занятие более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья. Администратор или инструктор Клуба вправе не допустить опоздавшего на занятие.
• Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании.
• Во время тренировки рекомендуется пользоваться полотенцем Клуба, в зоне RELAX (душевые, сауна, хаммам) – по личному усмотрению.
• Сотрудник Клуба имеет право не допустить посетителя на тренировку, если имеются какие-либо угрозы здоровью посетителя.
• Персонал не несет ответственности за Ваше здоровье и возможный травматизм, если Вы тренируетесь самостоятельно, без предварительной консультации врача, не следуя рекомендациям тренера, не придерживаетесь разработанной для вас индивидуальной программы занятий. Помните, Вы несете личную ответственность за свое здоровье и соблюдение техники безопасности!

Будьте добры!

• При входе в Клуб нужно снять верхнюю одежду и надеть бахилы.
• Рекомендуется неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, не использовать парфюмированные средства с резким запахом.
• В стенах Клуба члены и гости обязаны придерживаться общепринятых в общественных местах норм поведения (не использовать в своей речи сниженную лексику, воздерживаться от проявлений агрессии, оскорбительных и провоцирующих поступков и не мешать другим посетителям).
• Запрещается посещение Клуба в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.
• Убедительно просим закончить тренировку в тренажерном зале за 15 минут до закрытия Клуба и покинуть Клуб до времени официального закрытия клуба.
• Запрещается заходить в фитнес-залы со стаканчиками с водой. Допускается пользоваться только закрывающимися емкостями.
• Запрещается пользоваться мобильными телефонами во время посещения групповых программ.

Будьте бдительны!

• Члены и гости Клуба не должны оставлять свои вещи без присмотра. За утерянные ценности персонал Клуба ответственности не несет.
• Посетитель несет материальную ответственность за утерю или порчу оборудования, инвентаря и имущества Клуба.

Правила техники безопасности в тренажерном и фитнес-зале.

• К занятиям допускаются только посетители в спортивной обуви и спортивной одежде.
• Обувь должна быть чистой и сухой. Если Вы используете обувь на шнуровке, перед началом тренировки убедитесь, что шнурки крепко завязаны и спрятаны. 
• Посещать групповые тренировки допускается только в кроссовках (за исключением тренировок «йога», «pilates»). 
• Во время групповой тренировки не разрешается использовать свою хореографию, свободные веса (утяжелители, гантели, штанги) без соответствующей команды инструктора. 
• Приступать к занятиям следует только после разогревающей разминки. 
• К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14-летнего возраста, с разрешения родителей. Дети младшего возраста могут посещать тренировки только в сопровождении персонального тренера. 
• При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. 
• Базовые упражнения (жим лежа, приседания со штангой) необходимо выполнять при страховке со стороны партнёра либо инструктора. 
• Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для занимающегося, рекомендуется только при страховке опытным партнером. 
• С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков. 
• Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов. 
• Передвигайтесь по спортзалу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, отвлекать внимание занимающихся. 
• При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т. д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом. 
• Запрещается работа на неисправных тренажерах! В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) немедленно сообщите об этом инструктору зала либо администрации Клуба. 
• После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т. д.) на специально отведенные места. 
• Для обеспечения безопасности необходимо пройти инструктаж перед использованием спортивного оборудованием. 
• Используйте спортивное  и иное оборудование зала точно в соответствии  с его предназначением и инструкцией.

Правила техники безопасности на теннисном корте

• Перед тренировкой обязательна разминка.
• На корт разрешается входить только в чистой, сухой, закрытой обуви.
• Запрещается бить мячом по лампам.
• Не разрешается бросать ракетку в окна, двери, сетку и в партнера по игре.
• Непрерывное наблюдение за мячом является важнейшим условием правильного выполнения ударов и контроля за ситуацией. При летящем на Вас мяче не следует зажмуривать глаза.

Правила посещения зоны RELAX (раздевалки, душевые, хаммам, сауна).