(3412) 433-433
(написать нам)
|
Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом. 4FRIEND’S предлагает членам клуба услуги персональных тренеров, которые разработают программу ваших тренировок, предложат наиболее эффективные подходы к тренировочному процессу, поставят и проконтролируют правильную технику исполнения и поддержат мотивацию к занятиям. Персональный тренинг - это превосходная возможность для тех, кто любит индивидуальный подход и нуждается в специальных условий занятий. |
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Вместе с вами персональный тренер проведет первичное тестирование и заполнит анкету. Это нужно для определения ваших исходных данных: уровня подготовки, общего состояния организма, наличия травм и хронических заболеваний. По результатам тестирования персональный тренер разработает для вас индивидуальную программу тренировок и план питания.
МОТИВАЦИЯ
Персональный тренер будет активно влиять на формирование вашего стимула к занятиям, это одна из его ключевых задач. Выполнение упражнений должно приносить удовольствие, вызывать чувство гордости за хорошо проделанную работу. Каждый персональный тренер 4FRIEND’S — превосходный психолог, который найдет индивидуальный стиль общения с вами и будет искренне радоваться вашим достижениям, ведь вы работаете с ним в одной команде.
КОНТРОЛЬ НАД ВЫПОЛНЕНИЕМ ЗАДАЧ
Персональный тренер не только ставит перед вами задачи и продумывает план их достижения, он так же внимательно следит за промежуточными результатами. Когда тренировочный процесс проходит под контролем специалиста, а вы сами видите, каких успехов добились, работать гораздо проще.
ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
Спортклуб 4FRIEND’S применяет новейшие и эффективные мировые образцы тренировочных программ и методик. Персональный тренер создаст для вас оптимальные условия занятий и адаптирует каждую методику именно под ваши возможности и индивидуальные особенности.
ШИРОКИЙ СПЕКТР ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Индивидуальный тренинг включает в себя не только упражнения в тренажерном зале. Персональный тренер может работать с вами по разным направлениям: танцевальные и восстановительные программы, тренажерный зал, функциональный тренинг на открытом воздухе, теннис, аэробика, йога и пилатес, фитнес для детей и будущих мам.
ТРЕНЕРЫ 4FRIEND’S — ПРОФЕССИОНАЛЫ СВЕГО ДЕЛА
4FRIEND’S непрерывно работает над профессиональным ростом своей команды. Мы отличаемся системностью подготовки инструкторов в созданной нами «Школе инструкторов» по авторской методике преподавания, научным подходом, глубокими знаниями, качеством преподавания, профессионализмом. Мы разрабатываем свои программы, направления для занимающихся с разными интересами и уровнем подготовки, постоянно обучаем и занимающихся, и инструкторов грамотному подходу в фитнесе.
|
|
Разовая |
Блок из 5 тренировок |
Блок из 10 тренировок |
|---|---|---|---|
|
Персональная тренировка |
1000/1200/1400/ |
600/800/900/ |
500/600/700/ |
|
“Сплит” ( от 2х одновременно занимающихся) |
500/600/800/1500 руб. (с человека) |
400/500/600/700/1000 руб. |
300/400/600/750 руб. |
|
Составление программы тренировок и питания |
2000,00 руб. |
|
|
|
Диагностика (студия Pilates) |
2 000,00 руб. |
|
|
|
Мини-группа |
300/500/1000 руб. |
|
|
|
Детская группа (дети от 8-13лет) |
Абонемент из 8 тр.2800 рублей |
Абонемент из 4 тр.1600 рублей |
Разовая 450 руб |
|
Детск. группа (дети от7-10лет) КАРАТЕ |
Абонемент из 8 тр.2000 рублей |
Абонемент из 4 тр.1200 рублей |
Разовая 350 рублей |
|
Теннисный корт, оплата за 1ч. |
-утро |
-будни
-вечер |
-выходные |
|
Услуги тренера по теннису за 1 час |
|||
|
Кощеев Сергей Михайлович |
900 руб. ( для взрослых и детей ) за 1 час |
2 клиента 1800 руб. |
|
|
Прохоров Игорь Александрович |
900 руб.( для взрослых и детей ) за 1 час |
От 2 клиентов 1500 руб.(для всех) |
|
|
Штраф за утерю номерка, клубной карты, магнитного ключа |
300,00 руб. |
|
|
|
Аренда индивидуального ящика (малый) |
300 руб./мес. |
|
|
|
Аренда индивидуального ящика (большой) |
400 руб./мес. |
|
|
|
Аренда индивидуального ящика (теннисный корт) |
500 руб./мес |
|
|
|
Аренда большого полотенца |
500 руб. в сутки |
|
|
Дополнительные услуги предоставляются только обладателям клубной карты “4FRIEND`S”
Все клиенты, приобретающие дополнительные услуги в виде теннисного корта, получают скидку 50% на приобретение клубной карты “Универсальная” спортклуба «4FRIEND`S» на срок 1 месяц.
Особенность пилатеса – не столько в самих упражнениях, сколько в качестве их выполнения и индивидуальной настройке под каждого человека. Поэтому мы отказались от занятий в больших группах. Такие занятия пилатесом не приносят должного результата. Мы сконцентрировали свою работу на занятиях в мини-группах и индивидуальных тренировках на специальном оборудовании для пилатесах и матах. Такой формат позволяет контролировать технику выполнения упражнений и позволяет в наибольшей мере раскрыть все преимущества метода.
Петли TRX (Total Body Resistance Exercise) в 1997 г. придумал Рэнди Хетрик - командир подразделения «морских котиков» США. Они предназначались для поддержания физической формы в полевых условиях. Первые петли были сделаны из парашютных строп, верёвки и пояса, а в дальнейшем они обрели привычный для нас вид.
Спорт-клуб 4FRIEND'S предлагает вам студию косметических услуг и ухода за телом.
